VELKOMMEN TILBAGE! Vi træner inde fra onsdag den 10/6. Nedenstående opdateres løbende:
🛑 Inden træning
- Du skal møde omklædt. Du skal være forberedt på, at du kan komme til at træne ude, hvis der er for mange deltagere inde.
- Medbring meget gerne dit eget udstyr - fx sparkepude, skinke, beskyttelsesudstyr og handsker. Disse afsprittes før og efter hver træning.
- Vent ude på parkeringspladsen, indtil din træner henter dig.
- Brug håndsprit, så snart du kommer ind i sofarummet.
🛑 Under træningen
- Ved træningens start skal du gå direkte til den træningssal, hvor du skal træne, og du må ikke gå ind i den anden sal, da deltagerne ikke må blandes.
- Det maksimale antal personer i den store sal er 39, i den lille sal 19, i fitnessrummet 3, og sofarummet er kun til gennemgang.
- Hav en fast makker hele træningen og gerne den samme ved alle træninger.
- Hold 2 meters afstand til alle.
- Undgå kihap.
- Udstyr som puder og lign. må ikke deles under træningen.
- Undgå brug af beskyttelsesudstyr med mindre eget medbringes.
- Træningen slutter 10 minutter før, hvis der er et hold umiddelbart efter. I denne pause rengøres de redskaber, hvor der er kontaktpunkter og -flader.
- Undgå håndtryk og begræns ansigt-til-ansigt-kontakt.
🛑 Efter træningen
- Hold afstand i sofarummet og gør plads til dem, der skal ind ved selv at gå udenfor.
- Det er endnu ikke tilladt at bade efter træning.
🛑 Husk de almindelige sundhedsråd
- Vask eller sprit hænder jævnligt.
- Hold 2 m afstand i forbindelse med sport.
- Host eller nys i albueleddet.
- Bliv hjemme, hvis du har symptomer som feber, hoste eller muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
Vi glæder os til at se dig!
🛑 Inden træning
- Du skal møde omklædt. Du skal være forberedt på, at du kan komme til at træne ude, hvis der er for mange deltagere inde.
- Medbring meget gerne dit eget udstyr - fx sparkepude, skinke, beskyttelsesudstyr og handsker. Disse afsprittes før og efter hver træning.
- Vent ude på parkeringspladsen, indtil din træner henter dig.
- Brug håndsprit, så snart du kommer ind i sofarummet.
🛑 Under træningen
- Ved træningens start skal du gå direkte til den træningssal, hvor du skal træne, og du må ikke gå ind i den anden sal, da deltagerne ikke må blandes.
- Det maksimale antal personer i den store sal er 39, i den lille sal 19, i fitnessrummet 3, og sofarummet er kun til gennemgang.
- Hav en fast makker hele træningen og gerne den samme ved alle træninger.
- Hold 2 meters afstand til alle.
- Undgå kihap.
- Udstyr som puder og lign. må ikke deles under træningen.
- Undgå brug af beskyttelsesudstyr med mindre eget medbringes.
- Træningen slutter 10 minutter før, hvis der er et hold umiddelbart efter. I denne pause rengøres de redskaber, hvor der er kontaktpunkter og -flader.
- Undgå håndtryk og begræns ansigt-til-ansigt-kontakt.
🛑 Efter træningen
- Hold afstand i sofarummet og gør plads til dem, der skal ind ved selv at gå udenfor.
- Det er endnu ikke tilladt at bade efter træning.
🛑 Husk de almindelige sundhedsråd
- Vask eller sprit hænder jævnligt.
- Hold 2 m afstand i forbindelse med sport.
- Host eller nys i albueleddet.
- Bliv hjemme, hvis du har symptomer som feber, hoste eller muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.
Vi glæder os til at se dig!